Information

Kuhmilch: Wann und wie man sie einführt

Kuhmilch: Wann und wie man sie einführt

Warum sollte ich warten, bis mein Baby mindestens 12 Monate alt ist, um Kuhmilch einzuführen?

Babys können Kuhmilch nicht so vollständig oder leicht verdauen wie Muttermilch oder Milchnahrung. Kuhmilch enthält hohe Konzentrationen an Eiweiß und Mineralien, die die unreifen Nieren Ihres Babys belasten können.

Kuhmilch enthält nicht die richtigen Mengen an Eisen, Vitamin C und anderen Nährstoffen für Säuglinge. Bei einigen Babys kann es sogar zu einer Eisenmangelanämie kommen, da Kuhmilchprotein die Auskleidung des Verdauungssystems reizen und zu Blut im Stuhl führen kann. Schließlich liefert Kuhmilch nicht die gesündesten Arten von Fett für heranwachsende Babys.

Sobald Ihr Kind jedoch bereit ist, es zu verdauen, kann Milch eine ausgewogene Ernährung mit festen Lebensmitteln wie Getreide, Gemüse, Obst und Fleisch ergänzen.

Warum sollte mein Kind anfangen, Kuhmilch zu trinken?

Milch ist eine reichhaltige Kalziumquelle, die starke Knochen und Zähne aufbaut und die Blutgerinnung und Muskelkontrolle reguliert. Es ist auch eine der wenigen Quellen für Vitamin D, das dem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen und für das Knochenwachstum entscheidend ist. (Fast die gesamte Milch in den USA ist mit Vitamin D angereichert.)

Milch liefert auch Protein für das Wachstum und Kohlenhydrate, um Ihrem Kind die Energie zu geben, die es den ganzen Tag benötigt. Und wenn Ihr Kind von Anfang an genug Kalzium bekommt, gibt es Hinweise darauf, dass es später im Leben ein geringeres Risiko für Bluthochdruck, Schlaganfall, Darmkrebs und Hüftfrakturen hat.

Muss ich mit dem Stillen aufhören, wenn mein Kind anfängt, Kuhmilch zu trinken?

Sie müssen Ihr Kind nicht entwöhnen, nachdem Sie Kuhmilch eingeführt haben. Solange Sie beide gerne stillen, sagt die American Academy of Pediatrics (AAP), dass es in Ordnung ist, nach dem ersten Geburtstag Ihres Kindes weiter zu stillen.

Wie viel Milch sollte mein Kleinkind trinken?

Laut AAP kann Ihr 1-Jähriger genug Kalzium und Vitamin D 16 Unzen (2 Tassen) Kuhmilch erhalten - oder die entsprechende Menge anderer Milchprodukte wie Joghurt oder Käse. Mit 2 Jahren sollte Ihr Kind jeden Tag 18 Unzen oder 2 1/2 Tassen Kuhmilch oder andere Milchprodukte erhalten.

Geben Sie Ihrem Kind jedoch nicht mehr als 4 Tassen Milch pro Tag, da es sonst möglicherweise keinen Platz für die anderen Lebensmittel hat, die es zur Abrundung seiner Ernährung benötigt. Wenn Ihr Kind noch Durst hat, bieten Sie Wasser an.

Kann ich meinem Kleinkind fettfreie oder fettarme Milch geben?

In den meisten Fällen noch nicht. Der AAP empfiehlt, 1-Jährigen Vollmilch zu geben, es sei denn, sie haben ein hohes Risiko für Fettleibigkeit. Kinder in diesem Alter benötigen den höheren Fettgehalt der Vollmilch, um eine normale Gewichtszunahme aufrechtzuerhalten und dem Körper zu helfen, die Vitamine A und D aufzunehmen. Die Konzentration an Eiweiß und Mineralien in fettfreier Milch ist auch für Kinder in diesem Alter zu hoch. Sobald Ihr Kind 2 Jahre alt ist, können Sie es auf fettarme oder fettfreie Milch umstellen, solange es gut wächst.

Mögliche Ausnahmen: Der Arzt Ihres Kindes kann empfehlen, Ihrem Kind nach dem 1. Lebensjahr fettarme Milch (2 Prozent) zu geben, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind oder in der Familienanamnese an Fettleibigkeit, hohem Cholesterinspiegel oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

Mein Kleinkind scheint keine Kuhmilch zu wollen. Wie kann ich sie dazu bringen, es zu versuchen?

Einige Kleinkinder nehmen sofort Kuhmilch zu sich, andere zögern, den Wechsel vorzunehmen, da sie eine andere Textur, einen anderen Geschmack und eine andere Temperatur als Muttermilch hat.

Wenn dies bei Ihrem Kleinkind der Fall ist, mischen Sie zunächst Kuhmilch mit Muttermilch oder Milchnahrung. (Probieren Sie einen Teil Milch auf drei Teile Muttermilch oder Milchnahrung.) Verschieben Sie dann langsam das Verhältnis, bis sie 100 Prozent Milch trinkt. Es kann auch hilfreich sein, Kuhmilch bei Raumtemperatur zu servieren.

Es kann eine Herausforderung sein, die Ernährungsempfehlungen für Milch oder Milchprodukte zu erfüllen, wenn Ihr Kind sie nicht mag. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, diese in die Ernährung Ihres Kindes aufzunehmen. Beispielsweise:

  • Fügen Sie Milch zu ihrem Müsli hinzu.
  • Servieren Sie Joghurt, Hüttenkäse, Pudding, Pudding oder Shakes für Snacks.
  • Machen Sie Suppe mit Milch anstelle von Wasser.
  • Fügen Sie den Aufläufen eine Sauce oder Soße auf Milchbasis hinzu.

Was ist, wenn mein Kind Milch nicht verträgt oder nicht hat, weil wir Veganer sind?

Unabhängig davon, warum Ihr Kind kein Kalzium und Vitamin D aus Milch und anderen Milchprodukten erhält, wird Ihr Kinderarzt wahrscheinlich entweder angereicherte Sojamilch oder Kalzium- und Vitamin D-Präparate empfehlen.

Soll ich für mein Kind Bio- oder hormonfreie Milch kaufen?

Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, dass diese Arten von Milch besser für Kinder sind, aber es schadet ihnen nicht. (Bio-Milch ist in der Regel teurer.) Informieren Sie sich über Wachstumshormone in Milch und Bio-Lebensmitteln, um eine Entscheidung zu treffen.

Der AAP warnt jedoch davor, Ihrem Kind "rohe" oder nicht pasteurisierte Milch zu geben. Ohne Pasteurisierung kann Milch schädliche Bakterien oder Parasiten enthalten, die schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen können.

Könnte mein Kind eine Milchallergie haben?

Wenn Ihr Kind als Baby ohne Probleme Kuhmilchformel getrunken hat, können Sie sicher sein, dass es kein Problem damit hat, normale Kuhmilch zu tolerieren. Sogar Babys, die im ersten Jahr ausschließlich gestillt wurden, können normalerweise mit normaler Kuhmilch umgehen, da sie in der Muttermilch Kuhmilchprotein ausgesetzt waren (es sei denn, Sie haben alle Milchprodukte vermieden).

Wenn Ihr Kind Soja-Formel getrunken hat, weil Ihr Arzt dies empfohlen hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Kuhmilch einführen. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, mit einem Sojagetränk zu beginnen, das mit Vitamin D und Kalzium angereichert ist. (Sehen Sie, was unsere Experten über die Abgabe von Sojamilch oder Reismilch an ein Kind sagen, das keine Kuhmilch trinkt.)

Echte Allergien gegen Kuhmilch sind jedoch relativ selten: Nur 2 bis 3 Prozent der Säuglinge sind laut AAP allergisch gegen Milch, und fast alle wachsen aus dieser heraus. (Lernen Sie den Unterschied zwischen einer Milchallergie und einer Laktoseintoleranz kennen.) Die Hauptsymptome einer Milchallergie sind:

  • Hautausschläge oder Nesselsucht, insbesondere um den Mund oder das Kinn
  • Bauchschmerzen
  • Durchfall
  • Erbrechen
  • Schwellung
  • Juckreiz

Und chronische verstopfte Nase, laufende Nase, Husten, Keuchen oder Atembeschwerden können Anzeichen dafür sein, dass eine Milchallergie die Atemwege Ihres Kindes beeinträchtigt. Wenn Ihr Kind eines dieser Symptome entwickelt, sprechen Sie mit seinem Arzt.

Bringen Sie Ihr Kind sofort zu seinem Arzt oder zur nächsten Notaufnahme, wenn:

  • Ist extrem blass oder schwach
  • Hat Bienenstöcke am ganzen Körper
  • Entwickelt Schwellungen im Kopf oder Hals
  • Hat blutigen Durchfall

Möglicherweise hat er eine lebensbedrohliche allergische Reaktion.

Wenn sich herausstellt, dass Ihr Kleinkind allergisch gegen Kuhmilch ist, sollten Sie auf Lebensmittel wie Hüttenkäse, Kondensmilch oder Kondensmilch, Eis, Joghurt, Margarine mit Milch, Butter, Milchschokolade und Pulver verzichten Milch. Dank eines 2004 verabschiedeten Gesetzes müssen alle Allergene auf Lebensmitteln deutlich gekennzeichnet sein. In diesem Fall steht auf dem Etikett "Milch".

Mehr erfahren:

Schau das Video: Was jeder über die Kuhmilch in unserer Ernährung wissen sollte! (Oktober 2020).