Information

Raucherentwöhnung während der Schwangerschaft: Vergleichen Sie Ihre Möglichkeiten

Raucherentwöhnung während der Schwangerschaft: Vergleichen Sie Ihre Möglichkeiten

Eine Schwangerschaft gibt Ihnen einen großen Anreiz, mit dem Rauchen aufzuhören, erschwert aber auch Ihre Wahl der Methoden. Möglicherweise können Sie nicht alleine aufhören, aber Sie müssen auch zweimal überlegen, bevor Sie Ihr Baby den Medikamenten in Pillen und Pflastern aussetzen. Was sind die besten Optionen?

Erfolgreiche Drückeberger haben verschiedene Wege gefunden, um die Gewohnheit aufzugeben. Einige probieren das Medikament Bupropion (Zyban) oder Nikotinpflaster, Zahnfleisch oder Sprays aus - die im Allgemeinen sicher sind, wenn sie unter Anleitung eines Arztes angewendet werden. (Sie sind sicherlich sicherer als Zigaretten.) Andere versuchen zu beraten, vielleicht in Kombination mit einem Medikament. Andere gehen einfach den altmodischen Weg und werfen ihre Zigaretten weg.

Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene Strategien oder Kombinationen ausprobieren, bevor Sie die für Sie geeignete finden. Hier sehen Sie Ihre Optionen.

Kalten Truthahn verlassen

Wie es funktioniert: Sie werfen Ihre Zigaretten aus und schwören, nicht wieder zu rauchen.

Sicherheit: Sie fühlen sich vielleicht ein paar Wochen lang mies, aber Sie werden sich selbst oder Ihrem Baby keinen Schaden zufügen. Es gibt keine Hinweise darauf, dass der Stress beim Aufhören Auswirkungen auf einen Fötus hat.

Erfolgsrate: In der Allgemeinbevölkerung schafft es nur etwa einer von 20 Menschen, die ohne andere Abbruchhilfe einen kalten Truthahn bekommen, sich von Zigaretten fernzuhalten. Aber während der Schwangerschaft schlagen Sie diese Chancen eher, weil Sie motivierter sind, aufzuhören. Und Sie können Ihre Erfolgschancen erhöhen, indem Sie einen Nikotinersatz oder eine der anderen unten aufgeführten Abbruchhilfen ausprobieren.

Vorteile: Das Aufgeben eines kalten Truthahns ist kostengünstig und sicher. Wenn Sie es alleine machen, müssen Sie keinen Arzttermin vereinbaren oder ein Rezept bekommen. Am wichtigsten ist, dass Sie Ihr Baby sofort nicht mehr Kohlenmonoxid, Nikotin und anderen gefährlichen Chemikalien in Zigaretten aussetzen.

Nachteile: Wenn Sie stark rauchen, können Sie zwei bis drei Wochen lang mit einem Nikotinentzug rechnen, nachdem Sie den kalten Truthahn verlassen haben. Zu den Symptomen gehören Reizbarkeit, Depressionen, Angstzustände, Konzentrationsschwierigkeiten und Unruhe. In den ersten Wochen haben Sie auch ein starkes Verlangen nach Zigaretten.

Kosten: Frei

Allmählich aufhören

Wie es funktioniert: Sie reduzieren allmählich die Zigaretten, bis Sie auf Null sind.

Sicherheit: Diese Methode ist absolut sicher - wenn Sie es schnell genug tun. Solange Sie bis zur 14. Schwangerschaftswoche zigarettenfrei sind, ist es nach Ansicht der Ärzte unwahrscheinlich, dass Ihr Baby verletzt wird. Aber wenn Sie nach diesem Zeitpunkt immer noch rauchen - selbst wenn es nur ein oder zwei Zigaretten pro Tag sind - könnten Sie das Wachstum Ihres Babys bremsen und die Tür für Komplikationen öffnen.

Erfolgsrate: Insgesamt ist ein schrittweises Reduzieren nicht effektiver als das Aufhören eines kalten Truthahns - es funktioniert bei ungefähr einem von 20 Rauchern. * Der Ansatz mit kleinen Schritten ist jedoch möglicherweise die bessere Wahl, wenn Sie eine Packung pro Tag oder mehr rauchen.

Vorteile: Ein allmähliches Aufhören kann dazu beitragen, die Symptome eines Nikotinentzugs zu minimieren, insbesondere wenn Sie stark rauchen. Ihr Körper hat die Möglichkeit, sich langsam an die abnehmende Nikotinversorgung in Ihrem Blutkreislauf anzupassen.

Nachteile: Diese letzten paar Zigaretten können besonders schwer aufzugeben sein. Und bis Sie vollständig aufhören, gefährden Sie immer noch Ihr Baby und sich selbst.

Kosten: Frei

Nikotinersatz

Wie es funktioniert: Nikotin ist die süchtig machende Chemikalie in Zigaretten. Nikotinpflaster, Zahnfleisch und Sprays verhindern den Nikotinentzug, wenn Sie aufhören.

Sicherheit: Niemand weiß genau, wie Nikotin einen wachsenden Fötus beeinflusst oder wie viel es zu niedrigem Geburtsgewicht, Frühgeburt und anderen Komplikationen beiträgt. Da Nikotin jedoch nur eines von vielen Giftstoffen im Zigarettenrauch ist, ist diese Methode mit ziemlicher Sicherheit für Sie und Ihr Baby sicherer als das Rauchen. Trotzdem sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie einen Nikotinersatz versuchen. Zahnfleisch und Sprays gelten als sicherer als Pflaster, da die kurzen Nikotinstöße, die sie liefern, zu geringeren Nikotindosen führen, als Sie von einem Pflaster (oder vom Rauchen) erhalten würden. Ein Patch ist möglicherweise immer noch eine gute Wahl, wenn Ihnen zu übel ist, um etwas anderes auszuprobieren. Sie sollten jedoch nur Marken verwenden, die 16 Stunden statt 24 Stunden Nikotin freisetzen. Die 16-Stunden-Patches sind genauso effektiv wie die ganztägigen Patches und sie werden weniger Nikotin in Ihr System bringen.

Erfolgsrate: Ein Nikotinersatz kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Raucher erfolgreich aufhören, von ungefähr einem von 20 auf einen von zehn. *

Vorteile: Nikotinersatzbehandlungen können helfen, das Verlangen nach Zigaretten zu lindern. Diese Behandlungen können besonders hilfreich sein, wenn Sie stark rauchen oder Probleme haben, den kalten Truthahn zu beenden.

Nachteile: Es besteht eine geringe Wahrscheinlichkeit, dass Nikotinersatzbehandlungen für Ihr Baby schädlich sind, insbesondere wenn Sie ein 24-Stunden-Pflaster tragen oder Kaugummi oder Sprays überbeanspruchen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es versuchen.

Kosten: Etwa 120 bis 140 US-Dollar für eine einmonatige Lieferung von Kaugummi, 70 bis 100 US-Dollar für eine einmonatige Lieferung von Pflastern und 160 US-Dollar für eine einmonatige Lieferung von Nasenspray. (Hinweis: Viele Versicherungspläne decken die gesamten oder einen Teil der Kosten für Behandlungen zur Raucherentwöhnung ab.)

Bupropion (Zyban)

Wie es funktioniert: Dieses Medikament wurde ursprünglich als Antidepressivum unter dem Markennamen Wellbutrin vermarktet. Die Ärzte stellten fest, dass Patienten, die das Medikament einnahmen, ungewöhnlich erfolgreich versuchten, mit dem Rauchen aufzuhören. Forscher sind sich nicht sicher, warum es Rauchern hilft, mit dem Rauchen aufzuhören.

Sicherheit: Bupropion gilt allgemein als sicher, wurde jedoch bei schwangeren Frauen nie gründlich untersucht. Es ist bekannt, dass große Dosen des Arzneimittels Anfälle verursachen. (Es gibt keine Berichte darüber, dass dies jemals einer schwangeren Frau passiert, die das Arzneimittel einnimmt, um mit dem Rauchen aufzuhören.) Das Medikament ist möglicherweise nicht sicher für Frauen, bei denen bereits ein hohes Anfallsrisiko besteht, einschließlich Frauen mit Präeklampsie oder Präeklampsie in der Vorgeschichte. Bupropion geht durch die Muttermilch, daher wird es stillenden Müttern nicht empfohlen.

Erfolgsrate: Bupropion kann die Chancen von Rauchern, erfolgreich aufzuhören, von ungefähr einem von 20 auf einen von zehn erhöhen. *

Vorteile: Bupropion ist nikotinfrei und leicht einzunehmen. Als Bonus nehmen Raucher, die mit Hilfe von Bupropion aufhören, tendenziell weniger Gewicht zu als andere Drückeberger.

Nachteile: Bekannte Nebenwirkungen sind Schlaflosigkeit, Mundtrockenheit und Übelkeit. Es ist nicht bekannt, welche Auswirkungen dieses Medikament auf Ihr sich entwickelndes Baby haben könnte.

Kosten: Etwa 130 US-Dollar für einen Monat Pillenvorrat. (Hinweis: Viele Versicherungen übernehmen die gesamten oder einen Teil der Kosten für Behandlungen zur Raucherentwöhnung.)

Beratung

Wie es funktioniert: Unabhängig davon, ob Sie von Ihrem Arzt ein paar ermutigende Worte erhalten, eine Kündigungslinie anrufen, an einem Gruppenprogramm teilnehmen oder eine Einzelstunde mit einem Experten für Raucherentwöhnung abhalten, kann die Beratung Ihnen helfen, konzentriert und motiviert zu bleiben.

Sicherheit: Es ist sicher.

Erfolgsrate: Es lohnt sich, einen Experten an Ihrer Seite zu haben. Die Beratung zur Raucherentwöhnung kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Raucher erfolgreich mit dem Rauchen aufhören, und zwar von ungefähr einem von 20 auf einen von zehn. * Frauen, die zusätzliche Hilfe benötigen, können die Beratung mit anderen Behandlungen wie Bupropion (Zyban) oder Nikotinersatz kombinieren.

Vorteile: Die Beratung befasst sich direkt mit den Gedanken und Verhaltensweisen, die den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Außerdem kann das Gespräch mit jemandem helfen, Ihren Stress abzubauen, eine gute Sache, unabhängig von Ihrer Rauchgewohnheit.

Nachteile: Nur wenige bis gar keine. Wenn ein bestimmtes Forum oder ein bestimmter Berater für Sie nicht funktioniert, können Sie immer ein anderes ausprobieren.

Kosten: Das Beenden von Leitungen ist kostenlos - die Leitung der American Cancer Society unter (877) 937-7848 bietet rund um die Uhr telefonische Einzelberatung an. Gruppenberatung kann für einen sechs- bis achtwöchigen Kurs etwa 125 bis 200 US-Dollar kosten. Professionelle private Beratung ist teurer, normalerweise 60 bis 125 US-Dollar pro Sitzung. (Hinweis: Viele Versicherungsunternehmen übernehmen einen Teil oder den größten Teil der Kosten für Behandlungen zur Raucherentwöhnung.) Darüber hinaus können kostenlose Ressourcen wie Nicotine Anonymous sowie Online- und Chatrooms hilfreiche Unterstützung durch Kollegen bieten. Besuchen Sie quitnow.net, um mehr über das Quit For Life-Programm zu erfahren.

Hypnose oder Akupunktur

Wie es funktioniert: Praktizierende und einige ehemalige Raucher sagen, dass diese Behandlungen das Verlangen stillen.

Sicherheit: Es ist sicher.

Erfolgsrate: Keiner dieser Ansätze wurde ausführlich untersucht, aber es gibt nicht viele Beweise dafür, dass sie Rauchern helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Hypnose und Akupunktur sind jedoch immer weiter verbreitet - sie sind in mehreren strukturierten Programmen zur Raucherentwöhnung enthalten und werden zunehmend von Versicherungsunternehmen abgedeckt.

Vorteile: Beide Ansätze sind drogenfrei und sicher.

Nachteile: Diese Behandlungen sind für die Raucherentwöhnung nicht bewiesen.

Kosten: Die Kosten variieren stark, liegen jedoch normalerweise zwischen 65 und 100 US-Dollar pro Sitzung für jede Behandlung.

* Diese Zahlen gelten für die allgemeine Bevölkerung, nicht speziell für schwangere Frauen, und berücksichtigen nicht, dass werdende Mütter häufig erfolgreicher mit dem Rauchen aufhören. Denken Sie auch daran, dass der Erfolg immer von vielen Faktoren abhängt, darunter wie viele Zigaretten Sie rauchen, wie motiviert Sie sind und wie stark Ihr Support-Netzwerk ist.

Mehr erfahren:

Schau das Video: Rauchen aufhören in der Schwangerschaft (Oktober 2020).