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Beenden der Hausarbeitskriege: Wie Sie Ihren Partner dazu bringen, an der Heimatfront zu helfen

Beenden der Hausarbeitskriege: Wie Sie Ihren Partner dazu bringen, an der Heimatfront zu helfen

Chore Wars: Die große Ehekluft

Vor der Geburt von Kindern fällt es den meisten Paaren leichter, ein ordentliches Haus zu pflegen und den Streit um ungemachte Betten in Schach zu halten. Aber Kinder zu haben bedeutet mehr Unordnung zu beseitigen, mehr Wäsche zu erledigen und mehr Mahlzeiten zuzubereiten.

Und seien wir ehrlich: Mütter tragen den größten Teil der Last. Berufstätige Frauen verbringen fast doppelt so viel Zeit wie berufstätige Männer mit Hausarbeiten und der Betreuung von Kindern. Dies geht aus einer kürzlich vom Bureau of Labour Statistics durchgeführten Umfrage zur Zeitnutzung hervor.

Es überrascht nicht, dass die geschlechtsspezifische Kluft bei der Hausarbeit eine häufige Ursache für Reibungen ist: Eine Umfrage unter mehr als 12.000 Lesern ergab, dass 63 Prozent der Paare mit Kindern zu Hause über die Reinigung streiten. Und fast die Hälfte der Befragten gibt an, dass sie es ablehnen, mehr Hausarbeit, Kochen und Wäsche zu erledigen als ihre Freunde.

Staubhasen führen nicht nur zu Staubwolken in der Ehe, sondern die Verantwortung für die Hausarbeit kann auch schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit von Frauen haben. Eine Studie der Soziologin Chloe E. Bird, veröffentlicht in der Zeitschrift für Gesundheit und soziales Verhalten fanden heraus, dass Frauen, die doppelt so viel Hausarbeit leisten wie ihre Ehepartner, größere Angstzustände, Depressionen und Sorgen haben. Die am wenigsten depressiven Menschen in Birds Studie, sowohl Männer als auch Frauen, waren diejenigen, die die Haushaltspflichten in der Mitte aufteilten.

Sind Männer Faulenzer?

Wenn Frauen mehr im Haus tun, was dann? sind Männer tun? Die Jungs scheinen nicht ganz nachzulassen: Amerikanische Männer in Familien mit doppeltem Einkommen erledigen ein Drittel der Einkäufe und der Zubereitung von Mahlzeiten. Männer erledigen ungefähr 20 Prozent der Hausarbeiten wie Wäsche waschen und putzen. Obwohl dies sie möglicherweise nicht dazu berechtigt, mit Rechten zu prahlen, ist es eine Verbesserung gegenüber den dürftigen 2 bis 5 Prozent, die Männer 1970 getan haben.

Außerdem sind Männer heutzutage engagiertere Eltern und verbringen etwa anderthalb Stunden am Tag damit, sich um ihre Kinder zu kümmern. Zwar verbringen Männer weniger Zeit mit der Betreuung von Kindern als Frauen, aber sie verbringen mehr Zeit mit der Arbeit.

Wenn Sie die Arbeitszeit innerhalb und außerhalb des Hauses kombinieren, sind alle Dinge gleich: Frauen arbeiten mehr zu Hause und weniger außerhalb, während das Gegenteil für Männer gilt. Für berufstätige Männer und Frauen arbeiten beide Geschlechter acht Stunden am Tag im Haus und verdienen außerhalb des Hauses einen Gehaltsscheck, so das Bureau of Labour Statistics.

"Im Allgemeinen versuchen Männer, ihre Beiträge mit denen ihrer Väter zu vergleichen, und sie sehen sehr gut aus", sagt der Soziologe Scott Coltrane, Autor von Familienvater: Vaterschaft, Hausarbeit und Gleichstellung der Geschlechter.

Nach mehreren Studien ist es wahrscheinlicher, dass Männer mit höherer Bildung aufsteigen und sich einschalten. Coltrane schlägt vor, dass besser ausgebildete Männer Frauen gleichstellen und eine ausgewogene Rolle im Haushalt übernehmen könnten.

Interessanterweise zeigen Untersuchungen auch, dass Männer, die die Geburt von Kindern bis Ende 20 oder Anfang 30 verzögern, aus der Nachbarschaft, in der sie aufgewachsen sind, wegziehen und weniger häufig Kontakt zu ihren Eltern haben oder geschieden und wieder verheiratet sind, dies eher tun Hausarbeit. Coltrane weist darauf hin, dass diese Männer für sich selbst sorgen mussten, daher ist es sinnvoll, dass sie weiterhin helfen würden.

Trotzdem tun Männer im Haus im Allgemeinen weniger, sagt Coltrane. Er verweist auf eine Reihe von Erklärungen für den Kampf der Geschlechter an der Arbeitsfront - von kulturellen Erwartungen an Geschlechterrollen über eine stärkere Betonung der Karriere eines Mannes, wenn er der Hauptverdiener ist, bis hin zu Schwierigkeiten einiger Frauen, Arbeit zu delegieren. In der Praxis bleibt der Besen jedoch bei jedem stehen, der mehr Zeit zu Hause verbringt, sagt Coltrane, und das ist oft Mama.

Psychologe Joshua Coleman, Autor von Der faule Ehemann: Wie man Männer dazu bringt, mehr Elternschaft und Hausarbeit zu machen, legt nahe, dass der Widerstand von Männern gegen Hausarbeit in der Kindheit beginnen kann. Schon in jungen Jahren sind Männer mit Macht und Status beschäftigt (sehen Sie nur zu, wie ein Junge mit einer Actionfigur spielt), und sie können ihre Unabhängigkeit behaupten, indem sie sich weigern, etwas zu tun, worum sie gebeten wurden. Und während Männer das Gefühl haben, im Vergleich zu ihren Vätern ziemlich gut auszusehen, berücksichtigen sie nicht, dass ihre Frauen auch viel mehr tun als ihre eigenen Mütter, bemerkt Coleman.

Männer, die Abwasch machen, machen es im Schlafzimmer besser

Wenn nur Männer wüssten, was sie vermissen: Männer, die mehr Hausarbeit machen, haben ein besseres Sexualleben und glücklichere Ehen, so eine Studie von John Gottman, einem Psychologen, der seit mehr als drei Jahrzehnten untersucht, warum Beziehungen erfolgreich sind oder scheitern.

Weitere Untersuchungen von Gottman legen nahe, dass Harmonie über Hausarbeit auch glücklichere Kinder hervorbringen kann. Seine Ergebnisse zeigen, dass Männer, die Hausarbeit machen, häufig Kinder haben, die sozial und akademisch besser abschneiden.

Neun Möglichkeiten, Ihren Partner dazu zu bringen, seinen gerechten Beitrag zu leisten

Rede mit ihm. Während es Ihnen schwer fällt zu glauben, dass er mit der Staubschicht auf Ihren Möbeln oder dem auf dem Duschvorhang wachsenden Mehltau nichts falsches sehen kann, ist die Wahrheit, wenn Ihr Partner sich nicht beschwert, geht es ihm wahrscheinlich gut, wenn er so lebt. "Der Durchschnittsbürger hat das Gefühl, wenn es nicht kaputt ist, reparieren Sie es nicht", sagt der Psychologe Coleman, ein selbst beschriebener fauler Ehemann in Genesung. Nehmen Sie sich Zeit, um ihn wissen zu lassen, was Sie unter einem "sauberen" Haus verstehen.

Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie mehr Hilfe benötigen, um Ihren Platz (relativ) sauber zu halten, anstatt sich leise mit Ressentiments zu schmoren oder sich bei Ihren Freundinnen zu beschweren. Sei fest, aber widersetze dich dem Nörgeln. "Nörgeln ist nicht sehr durchsetzungsfähig - es ist demütigend für die Person, die das Nörgeln tut, und ärgerlich für die Person, die das Nörgeln tut", sagt Coleman.

Coleman schlägt einen freundlichen Ansatz vor: Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie sich überfordert gefühlt haben und dass Sie seine Hilfe wirklich brauchen und schätzen. Erstellen Sie zunächst eine kurze Aufgabenliste für ihn, schlägt Coleman vor, und wählen Sie die Aufgaben aus, die Sie am meisten gestört haben. Sie können Aufgaben wie das Aufräumen nach dem Abendessen, das Bettmachen am Wochenende und die alleinige Verantwortung für das Baby an mindestens einem Wochenendmorgen festlegen, damit Sie darin schlafen können.

Bringen Sie einem Mann das Fischen bei und er wird ein Leben lang essen. Dieses alte Sprichwort kann auch für die Hausarbeit gelten. "Während einige Männer Inkompetenz vortäuschen, haben andere wirklich nie gelernt, wie man Hausarbeit macht", bemerkt der Soziologe Coltrane. Bevor Ihr Partner eine Aufgabe übernimmt, demonstrieren Sie sie ihm und sprechen Sie ihn durch, während Sie gehen.

Sei kein Kontrollfreak! Einer der Gründe, warum Männer im Haus nicht so viel helfen, wie ihre Partner möchten, ist, dass Frauen manchmal das Gefühl haben, nichts richtig machen zu können. Sobald Sie ihm gezeigt haben, wie man Weiß und Farbe trennt und Staub Vor Bedenken Sie, dass seine Standards möglicherweise niemals Ihren entsprechen.

Entscheiden Sie, womit Sie leben können: Wenn Sie die Wahl haben, jede Aufgabe selbst zu erledigen oder mit seinen nicht perfekten Haushaltsfähigkeiten zu leben, können Sie sich leichter mit angemessenen zufrieden geben. Ein wenig Zurückhaltung und eine Menge Lob können einen großen Beitrag dazu leisten, dass er involviert und nützlich sein möchte.

Wählen Sie Aufgaben, die er erledigen möchte. Es ist viel einfacher, jemanden zu motivieren, etwas zu tun, das ihm gefällt. Wenn Ihr Partner also eher zum Kochen als zum Aufräumen neigt, fragen Sie ihn, ob er unter der Woche mehr Mahlzeiten zubereiten wird. Von den "großen fünf" Haushaltsaufgaben - Kochvorbereitung, Aufräumen der Mahlzeiten, Einkaufen, Wäsche und Hausarbeit - erledigen Männer eher die ersten drei und am wenigsten die letzten beiden, sagt der Soziologe Scott Coltrane.

Schließen Sie also neue Verträge mit Ihrem Partner ab. Wenn Sie alle Einkäufe getätigt, gekocht und geputzt haben, lassen Sie ihn die Marktgänge durchstreifen, das Gemüse zerschneiden und den Salat zum Abendessen werfen. Er kann es sogar genießen. Es mag zwar unfair erscheinen, dass er entscheiden kann, welche Jobs er machen möchte, aber es ist besser als die Alternative - alles selbst zu machen!

Mach ein bisschen nach dem anderen. Wenn Sie die Aufgaben über mehrere Tage auf Sie und Ihren Partner verteilen, wird das Wochenende nicht zu einer ununterbrochenen Plackerei. "Früher haben wir die ganze Hausarbeit auf Samstage gestaut, aber jetzt haben mein Mann und ich Wochentage für bestimmte Reinigungsarbeiten festgelegt", sagt Kate Richardson, Mutter einer 2-jährigen. "Durch die Verteilung der Aufgaben auf die Woche scheint es weniger überwältigend, ein (ziemlich) sauberes Haus zu führen - und wir haben mehr Wochenendzeit für Familienspaß frei", sagt sie.

Appell an seine wohltätige Seite. Zeigen Sie Ihrem Partner, dass es eine großartige Möglichkeit ist, einen guten Zweck zu unterstützen und Ihrer Familie Geld zu sparen, wenn Sie die Spielsachen, die Spinnweben in Ihrem Wohnzimmer sammeln, und die vergessenen Kleidungsstücke in Ihren Schränken loswerden. Bitten Sie ihn, eine "Werbegeschenkbox" zu beaufsichtigen, zu der er und die Kinder beitragen können, und setzen Sie sich dann auf eine Anrufliste für ein paar Wohltätigkeitsorganisationen und Gebrauchtwarenläden.

"Sie rufen jeden zweiten Monat an, um zu sehen, ob wir etwas zu spenden haben, und wir sammeln Bücher, die wir fertig haben, Kleidung und Schuhe, aus denen die Kinder herausgewachsen sind, und Spielzeug, mit dem sie sich langweilen", sagt Ann Struckman, Mutter von drei Kindern , 13, 9 und 2 Jahre alt. "Die Wohltätigkeitsorganisation nimmt die Gegenstände auf und hinterlässt einen Spendenbeleg für Steuerabschreibungszwecke."

Auslagern! Wenn Sie können, kürzen Sie Ihr Budget und verwenden Sie das Geld, um Reinigungshilfe zu mieten. (Die Kosten variieren je nach Wohnort und Größe Ihres Hauses, aber die Hausreinigung kostet etwa 75 bis 100 US-Dollar pro Besuch.) "Wir haben nach der Geburt unserer Tochter ein Hausputzteam eingestellt, das jeden Cent wert ist, nicht nur in Zeit, aber auch Argumente vermieden ", sagt Catherine Holecko, Mutter eines 3-jährigen und eines Neugeborenen.

"Die Reinigung liegt in meiner Prioritätenreihenfolge weit unter der Zeit für Familie, Arbeit und persönliche Zeit. Wenn die Reinigung alle zwei Wochen erfolgt, müssen wir am Tag vor ihrer Ankunft eine Runde Abholen und Entstören durchführen."

Und wenn er immer noch nicht mitmacht ... "Wenn Sie immer noch ignoriert werden, ist es möglicherweise an der Zeit, Hardball zu spielen und zu sagen:" Ich werde nicht all die Dinge tun, die ich tue ", schlägt der Psychologe Coleman vor.

Nehmen Sie etwas von Ihrem Teller, von dem Sie wissen, dass Ihr Partner sich darauf verlässt, dass Sie es erledigen. Wenn Sie beispielsweise normalerweise die Rechnungen bezahlen und Ihr Partner es nicht aushält, wenn er zu spät kommt, sagen Sie ihm, dass Sie die Rechnungen nicht mehr bezahlen. Coleman weist darauf hin, dass harte Liebe Ihr letzter Ausweg sein sollte, aber es kann überraschend effektiv sein.

Nehmen Sie sich Zeit, um die Verbindung wiederherzustellen. Wenn Sie durch das in der Spüle gesammelte Geschirr mehr als sonst irritiert waren, sollten Sie überlegen, ob nur die schmutzigen Teller Aufmerksamkeit erfordern. "In all meinen Jahren der Arbeit mit Paaren scheint es dieses Muster zu geben: Wenn Männer nicht auf ihre Frauen achten, wird das Problem der Hausarbeit immer mehr zum Problem", sagt der Familientherapeut Michele Weiner-Davis, Autor von Die sexuell ausgehungerte Ehe: Steigern Sie Ihre Ehe Libido. "Es wird weniger ein Problem, wenn Männer sich bemühen, emotional näher zu sein."

Weiner-Davis sieht häufig einen Teufelskreis: Wenn Frauen keine Hilfe bekommen, werden sie weniger körperlich anhänglich gegenüber ihren Partnern, die sich wiederum emotional zurückziehen. "Es würde Spannungen lösen, wenn sich Paare die Zeit nehmen würden, sich regelmäßig wieder zu verbinden", sagt Weiner-Davis.

Machen Sie also mindestens einmal im Monat die Dinge, die Sie früher gemeinsam genossen haben, bevor Sie Kinder hatten (und ein unordentliches Haus). Schicken Sie die Kinder über Nacht zu Oma, damit Sie einen romantischen Abend haben können. Oder mieten Sie einen Babysitter und gehen Sie für ein entspannendes Abendessen aus. Neben der Erinnerung daran, was Sie zu einem guten Paar gemacht hat, ist der nächstbeste Teil, dass keiner von Ihnen das Geschirr danach aufräumen muss.

Nachdem Sie gelernt haben, wie Sie Ihren Partner dazu bringen können, an der Heimatfront zu helfen, lassen Sie sich von anderen Eltern beraten, wie Sie Ihr Kind dazu bringen können, sich einzumischen.

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