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So halten Sie Ihr Baby diesen Winter gesund

So halten Sie Ihr Baby diesen Winter gesund

Wenn virale Infektionen der Atemwege, einschließlich Erkältungen und Grippe, im Winter ihren Höhepunkt erreichen, führen Sie diese einfachen Schritte aus, um Keime abzuwehren und Ihr Baby so gesund wie möglich zu halten.

Ist es wahrscheinlicher, dass mein Kind sich im Winter erkältet oder an Grippe erkrankt?

Ja. Im Winter bekommen mehr Menschen Atemwegsviren, einschließlich Erkältungen und Grippe. (Die Grippesaison ist in der Regel von Dezember bis Februar am höchsten.) Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass jeder in Ihrer Familie mit jemandem in Kontakt kommt, der krank und möglicherweise ansteckend ist.

"Viele gängige Winterviren sind in der Luft. Wenn Ihr Baby also etwa 4 bis 6 Fuß von jemandem entfernt atmet, der krank ist, kann es den Käfer leicht selbst fangen", sagt Paul Offit, Professor für Pädiatrie in der Abteilung für Infektiöse Krankheiten im Kinderkrankenhaus von Philadelphia.

Darüber hinaus sind Menschen, die sich erkälten oder an einer Grippe erkranken, in der Regel ansteckend, bevor sie Symptome entwickeln. Es ist zwar gut, Ihr Kind von allen Personen fernzuhalten, die schniefen, husten oder niesen, aber es reicht nicht aus, um es vor Krankheit zu schützen.

Wie kann ich verhindern, dass mein Baby, Vorschulkind oder älteres Kind diesen Winter krank wird?

Probieren Sie diese Strategien zur Keimbekämpfung aus:

Wasch deine Hände. Regelmäßiges Händewaschen ist der einfachste und effektivste Weg, um Erkältungs- und Grippekeime loszuwerden. Waschen Sie Ihre Hände gründlich (20 Sekunden Schrubben mit Wasser und Seife) und häufig - auch wenn Sie nach Hause kommen, nachdem Sie sich die laufende Nase eines Kindes abgewischt haben und bevor Sie Essen zubereiten. Bitten Sie jeden, der sich um Ihr Kind kümmert, einschließlich Babysitter und Tagesbetreuer, auch beim Händewaschen wachsam zu sein.

Waschen Sie die Hände Ihres Babys und bringen Sie älteren Kindern bei, ihre zu waschen. Waschen Sie Ihrem Baby oder Kleinkind regelmäßig die Hände - besonders vor dem Essen (sobald es feste Nahrung zu sich nimmt) und wenn es aus einer Kindertagesstätte oder einem Ausflug nach Hause kommt. Kinder ab zwei Jahren können lernen, sich die Hände zu waschen, obwohl sie möglicherweise Hilfe benötigen.

Hinweis: Für ausgefallene antibakterielle Seifen müssen Sie nicht extra bezahlen. Tatsächlich rät die FDA, auf antibakterielle Seife zugunsten von normaler Seife und Wasser zu verzichten, da keine Beweise dafür vorliegen, dass antibakterielle Seifen vorteilhaft sind, und befürchten, dass sie langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben könnten.

Nehmen Sie Händedesinfektionsmittel mit. Verwenden Sie in Zeiten, in denen Seife und Wasser nicht verfügbar sind, ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 Prozent Alkohol. Reinigen Sie dann Ihre Hände und die Ihres Kindes so schnell wie möglich.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, Augen oder Nase nicht zu berühren. Zu jedem Zeitpunkt ist die ungewaschene menschliche Hand mit Tausenden von Keimen bedeckt. Wenn ein Kind sich die Augen oder die Nase reibt, lagert es diese Keime direkt auf seinen Schleimhäuten ab, wo sie schnell in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Erinnern Sie Ihr Kind daran, seine Augen nicht zu berühren oder seine Nase zu reiben. Bringen Sie ihm stattdessen bei, ein Taschentuch - oder zumindest einen sauberen Ärmel - zu verwenden, um auf tränende Augen oder eine juckende Nase zu tupfen.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, Taschentücher zu verwenden, wenn es niest oder hustet. Sie können ihm auch zeigen, wie er seine Husten und Niesen in seiner Armbeuge "fängt". Dies wird ihn nicht daran hindern, einen Virus zu bekommen, aber es wird ihm helfen, keinen zu geben.

Schnuller und Spielzeug waschen. Es ist normal, dass Babys und Kleinkinder fast alles in den Mund nehmen. Reinigen Sie daher regelmäßig Schnuller, wenn sie sie verwenden, und Spielzeug, insbesondere wenn andere Kinder mit ihnen spielen.

Überprüfen Sie die "sick-kid" -Richtlinie. Wenn Ihr Kind in einer Kindertagesstätte ist, kennen Sie die Richtlinien, um kranke Kinder von gesunden fernzuhalten. In vielen Einrichtungen muss ein Kind mit Fieber, Grippe, Erbrechen, Durchfall oder einer Augeninfektion zu Hause bleiben. Wenn Sie offensichtlich kranke Kinder in der Kindertagesstätte bemerken, sprechen Sie mit der Pflegekraft über die Durchsetzung der Regeln. (Diese Kinder waren ansteckend, bevor ihre Symptome auftraten, aber Sie möchten nicht, dass sie um Ihr Kind herum niesen oder husten, wenn sie eindeutig krank sind.)

Lassen Sie Ihr Kind impfen. Sie können Ihr Kind vor einigen Viren und Bakterien schützen, indem Sie einfach sicherstellen, dass seine Impfungen auf dem neuesten Stand sind und dass es im Alter von 6 Monaten eine jährliche Grippeschutzimpfung erhält.

Wie kann ich die Immunität meines Kindes auf natürliche Weise stärken?

Genau wie bei Erwachsenen wirken sich Ernährung, Schlaf und Bewegung auf die allgemeine Gesundheit und die Fähigkeit Ihres Kindes aus, Krankheiten zu bekämpfen. Für Babys bietet Muttermilch einzigartige gesundheitliche Vorteile.

  • Wenn möglich, stillen Sie Ihr Baby. Stillen schützt Ihr Baby vor Krankheiten.
  • Gesunde Ernährung. Wenn Ihr Kind feste Nahrung zu sich nimmt, bieten Sie eine Vielzahl nahrhafter Lebensmittel an.
  • Schlaf. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind viel Schlaf bekommt.
  • Übung. Bieten Sie viele Möglichkeiten für körperliche Aktivität.

Wie wirkt sich Passivrauchen auf die Immunität meines Kindes aus?

Wenn Sie Ihren Kleinen von Passivrauchen fernhalten, kann dies das Risiko für Atemprobleme - einschließlich Erkältungen, Husten und Lungenentzündung - sowie für Ohrenentzündungen, schweres Asthma und das plötzliche Kindstod-Syndrom (SIDS) bei Babys senken. Machen Sie Ihr Zuhause und Ihre Fahrzeuge rauchfrei und halten Sie Ihr Kind von rauchenden Personen fern.

Was tun, wenn Ihr Kind an einem Virus erkrankt?

Da Kinder durchschnittlich acht bis zehn Erkältungen pro Jahr haben, ist es eine gute Wette, dass Ihr Kind ein paar Insekten bekommt, egal wie sehr Sie versuchen, dies zu verhindern. Wenn das passiert:

  • Probieren Sie diese sicheren Hausmittel aus, um es ihm bequem zu machen, bis der Virus aus seinem System herauskommt.
  • Rufen Sie den Arzt, wenn Ihr Kind Symptome wie ungewöhnliches Weinen oder Temperament hat oder sich etwas einfach nicht richtig anfühlt.

Wenn Sie sich um ein krankes, elendes Kind kümmern, trösten Sie sich damit, dass die meisten Winterkrankheiten in etwa einer Woche vergehen. Außerdem stärken sie alle das Immunsystem Ihres Kindes und im Laufe der Zeit werden immer weniger Krankheitstage verzeichnet. In der Zwischenzeit die Handwäsche fortsetzen.

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