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Schlafgewohnheiten für Kleinkinder: Schnauben, Schwitzen, Kopfschlagen und mehr

Schlafgewohnheiten für Kleinkinder: Schnauben, Schwitzen, Kopfschlagen und mehr

Was ist normales Schlafverhalten für ein Kleinkind?

Die meisten Eltern würden zustimmen, dass das angenehmste Schlafverhalten von Kleinkindern das friedliche Schlafen ist. Aber Ihr Kleinkind kann im Schlaf alle möglichen anderen Dinge tun - von denen einige seltsam oder sogar alarmierend erscheinen können. Die meisten sind völlig normal und kein Grund zur Sorge, aber einige sind einen Besuch wert.

Schnarchen, Schnauben und Mundatmen

Wenn Ihr schlafendes Kleinkind durch den Mund schnarcht, schnaubt oder atmet, lassen Sie es seinen Arzt wissen. Wenn sie ab und zu schnarcht oder nur, wenn sie eine Erkältung oder eine verstopfte Nase hat, geht es ihr höchstwahrscheinlich gut. Aber Schnarchen kann auf andere Probleme hinweisen, und die American Academy of Pediatrics sagt, es sei eine gute Idee, ihren Arzt das überprüfen zu lassen.

Wenn eine verstopfte Nase die Ursache ist, verwenden Sie einen Verdampfer oder Luftbefeuchter, um das Atmen angenehmer zu gestalten. Wenn Ihr Kleinkind saisonale Allergien hat, ergreifen Sie Maßnahmen, um die Exposition gegenüber Pollen und Schimmel zu minimieren.

Wenn Ihr Kleinkind laut schnarcht, zwischen den Atemzügen pausiert, schwer zu atmen scheint oder nach Luft schnappt, während es versucht, wieder zu Atem zu kommen, hat es möglicherweise die möglicherweise schwerwiegende Schlafstörung Schlafapnoe.

Vergrößerte Mandeln und Adenoide (die Drüsen im Hals direkt hinter der Nase) sind die häufigsten Ursachen für Schlafapnoe bei Kindern. Andere Faktoren sind Übergewicht und bestimmte Gesichtsmerkmale wie ein zurückweichendes Kinn und eine Gaumenspalte.

Die Schlafapnoe bei Kindern erreicht ihren Höhepunkt zwischen 3 und 6 Jahren, wenn die Mandeln und Adenoide im Vergleich zu Atemwegen in Kindergröße am größten sind. Aber auch Kinder unter 3 Jahren können an dieser Krankheit leiden.

Schwitzen

Einige Kleinkinder schwitzen Eimer, während sie sich im tiefsten Teil ihres nächtlichen Schlafzyklus befinden, und werden oft klatschnass.

Tiefschlaf ist, wenn Ihr Kleinkind das Beste aus dem herausholt, was der Schlaf zu bieten hat. Sein Körper stellt sich wieder her und bereitet sich auf einen neuen Tag vor. Sorgen Sie sich also nicht zu sehr um das Schwitzen. Während Schwitzen gelegentlich ein Symptom für Schlafapnoe sein kann, ist nächtliches Schwitzen normalerweise kein Grund zur Sorge.

Stellen Sie jedoch sicher, dass er sich wohl fühlt. Legen Sie ihn in leichte Baumwollkleidung ins Bett und halten Sie den Raum ein wenig kühl.

Wenn Ihr Kleinkind schnarcht oder Atempausen hat, während es schläft, sprechen Sie in Kombination mit Schwitzen mit seinem Arzt, um Schlafapnoe auszuschließen.

Atempausen

Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich der Atemrhythmus Ihres Kleinkindes im Schlaf ändert. Sie atmet möglicherweise eine Weile schneller, dann langsamer und macht dann bis zu 15 Sekunden Pause, bevor sie wieder ein normales Atemmuster annimmt.

Atempausen - kombiniert mit Schnarchen und Schnauben - können ein Symptom für Schlafapnoe sein, aber eine gelegentliche Atempause während des Schlafes kann auch völlig normal sein.

Viele Kinder seufzen auch im Schlaf, was den Anschein erwecken kann, als hätten sie für eine sehr kurze Zeit aufgehört zu atmen. Diese Seufzer sind auch völlig normal.

Schaukeln und hämmern

Body Rocking und Head Banging sind normale Verhaltensweisen bei Kleinkindern, die die rhythmischen Bewegungen als beruhigend und schlafinduzierend empfinden.

Ihr Kleinkind kann auf allen Vieren hin und her schaukeln oder sich aufsetzen, um zu schaukeln, seinen Kopf auf die Seite der Krippe zu schlagen oder beides. Obwohl es ärgerlich sein kann, dies zu beobachten, denken Sie daran, dass es einem Kind ähnelt, das an seinem Daumen saugt oder seine Haare wirbelt, um einzuschlafen. Einige Kleinkinder schaukeln oder schlagen den Kopf, um sich von Schmerzen abzulenken - zum Beispiel von einer Ohrenentzündung.

Schaukeln und Headbangen beginnen normalerweise im ersten Jahr, und die meisten Kinder wachsen mit 3 oder 4 Jahren aus diesen Verhaltensweisen heraus. Headbangen kann mit Entwicklungsstörungen wie Autismus in Verbindung gebracht werden, aber es ist nur eine von vielen roten Fahnen für das Verhalten. Kopfschlagen allein signalisiert selten ein ernstes Problem.

Lesen Sie unseren Artikel über das Schlagen des Kopfes bei Kleinkindern, um Tipps zu erhalten, was zu tun ist, wenn das Schaukeln Ihres Kindes ungewöhnlich laut oder heftig ist, und wie Sie ihm helfen können, sich zu entspannen, ohne zu schaukeln.

Zucken, Zucken und Unruhe

Einige Kinder zucken und zucken im Schlaf oder beim Einschlafen. Diese Bewegungen dauern normalerweise nur wenige Sekunden und finden einige Male pro Minute statt. Sie können einige Minuten bis einige Stunden dauern.

Die Beine Ihres Kindes können zucken oder zucken oder die Knöchel beugen. Die Bewegungen sind nicht schmerzhaft, aber sie können Ihr Kind davon abhalten, einen erholsamen Schlaf zu bekommen. Ein unzureichender Eisen- oder Folsäurespiegel kann dies verursachen. Teilen Sie dies daher dem Arzt Ihres Kindes mit.

Einige Kinder haben eine verwandte Erkrankung, das so genannte Restless-Legs-Syndrom, bei dem sich ihre Beine prickelnd oder unangenehm anfühlen oder sie einen überwältigenden Drang verspüren, sich zu bewegen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass ein Zuckungs-, Ruck- oder Restless-Legs-Syndrom die Schlafprobleme Ihres Kindes verursacht, rufen Sie den Arzt an.

Ungewöhnliche Schlafpositionen

Viele Kleinkinder sind unruhige Schläfer, die nachts mehrmals ihre Position wechseln. Einige haben eine bevorzugte Schlafposition, in der sie sich für längere Zeit niederlassen, während andere überall sind.

Ein Kleinkind mag es vorziehen, auf der Seite zu schlafen oder wie ein Seestern auf dem Rücken zu liegen. Ein anderer mag es vielleicht, sich zu einer Kugel zusammenzurollen. Einige Kleinkinder schlafen gefaltet auf Händen und Knien mit dem Hintern in der Luft.

Es gibt jedoch einige Positionen, die auf ein Problem hinweisen könnten. Wenn Ihr Kleinkind mit über der Bettkante hängendem Kopf oder auf einem Stofftier aufgezogen schläft, könnte dies laut Schlafexpertin Jodi Mindell ein Zeichen für Schlafapnoe sein. (Kinder mit Schlafapnoe tun dies, um die Atemwege während des Schlafens offen zu halten, da das Zurückkippen des Kopfes oder das Schlafen in einer aufrechteren Position dazu beiträgt, die Atemwege offen zu halten.)

Die meisten Schlafpositionen sind harmlos, also lassen Sie Ihr Kleinkind einfach sein - auch wenn es für Sie unangenehm aussieht. Wenn Sie jedoch den Verdacht haben, dass er an Schlafapnoe leidet, erzählen Sie zunächst seinem Arzt davon. Sie kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Ihr Kind untersucht und behandelt werden muss.

Zähneknirschen

Es gibt viele Gründe, warum Ihr Kleinkind die Zähne knirschen könnte - einschließlich Verspannungen, Angstzuständen, Zahnfehlstellungen oder Schmerzen (z. B. durch Ohrenschmerzen oder Zahnen). Allergien können auch die Ursache sein.

In den meisten Fällen ist das Zähneknirschen nicht schädlich, und es ist wahrscheinlich, dass Ihr Kind aus der Gewohnheit herauswächst, ohne dass Sie etwas dagegen tun müssen. Es ist jedoch eine gute Idee, den Zahnarzt zu bitten, nach Problemen zu suchen. Sie können auch versuchen, Ihr Kleinkind vor dem Schlafengehen mit einem Bad in der Wanne, ein wenig Rückenmassage und zusätzlichem Kuscheln zu beruhigen.

Schlafwandeln

Wenn Ihr Kind im Schlaf geht, scheint es wach zu sein, aber es ist nicht wach. Seine Augen werden offen sein, aber er wird einen leeren Ausdruck auf seinem Gesicht haben.

Er kann aufstehen und herumlaufen oder sich sogar Aktivitäten wie Anziehen oder Spielen widmen. Wenn er spricht, macht er nicht viel Sinn. Er kann nur ein paar Minuten oder viel länger schlafen gehen - sogar eine halbe Stunde oder länger.

Schlafwandeln ist am häufigsten bei Kindern zwischen 3 und 7 Jahren, kann aber in jedem Alter auftreten. Oft gehen Kinder schlafen, wenn sie ängstlich oder übermüdet sind. Kinder mit Schlafapnoe gehen auch häufiger schlafen.

Schlafwandeln ist normalerweise kein Grund zur Sorge, aber wenn Ihr Kind es oft tut, teilen Sie es seinem Arzt beim nächsten Besuch mit. Stellen Sie sicher, dass er genug Ruhe hat, vorzugsweise mit einem zuverlässigen Schlafplan und einer frühen Schlafenszeit.

Finden Sie in unserem Artikel über Schlafwandeln heraus, ob es eine gute Idee ist, ein schlafwandelndes Kind zu wecken und wie Sie Ihren Nachtwanderer im Dunkeln schützen können.

Albträume

Alpträume können durch Angst und Stress verursacht werden. Sie treten häufig im späteren Teil der Nacht während des REM-Schlafes (Rapid Eye Movement) auf. Und sie passieren häufiger Kindern als Erwachsenen. Fieber, Medikamente oder Schlafstörungen (z. B. aufgrund eines Atemproblems) können ebenfalls Albträume verursachen.

Alpträume treten besonders häufig bei älteren Kleinkindern und Vorschulkindern auf. Kinder in diesem Alter haben eine wachsende Vorstellungskraft und beginnen zu verstehen, dass Dinge ihnen Schaden zufügen können.

Der Albtraum wird Ihr Kind wahrscheinlich wecken und es wird ängstlich oder ängstlich sein. Sie wird sich wahrscheinlich an den Traum erinnern. Wenn Ihr Kind einen Albtraum hat, müssen Sie es nur so gut wie möglich trösten und versuchen, es wieder in den Schlaf zu versetzen.

Wenn sie wiederholt Albträume hat, denken Sie darüber nach, welchen Stress sie in ihren Wachstunden hat, und tun Sie, was Sie können, um ihn zu reduzieren. Wenn Sie über die Alpträume Ihres Kleinkindes besorgt sind, sprechen Sie mit ihrem Arzt.

Nächtlicher Terror

Wenn Ihr Kleinkind im Bett sitzt und Angst zu haben scheint, hat es möglicherweise einen Nachtangst, der auch als Schlafterror bezeichnet wird. Er kann schreien und schwitzen. Er wird sich wahrscheinlich nicht erinnern, was passiert ist, und es wird schwierig sein, ihn aufzuwecken oder zu trösten.

Wie Alpträume können Nachtangst durch Fieber, Übermüdung und Stress ausgelöst werden. Im Gegensatz zu Albträumen treten sie häufig im ersten Drittel der Nacht im Tiefschlaf auf.

Nachtangst ist am häufigsten bei Kindern im Alter von 4 bis 12 Jahren, kann aber in jedem Alter auftreten. Die meisten Kinder wachsen aus ihnen heraus, wenn ihr Nervensystem reift.

Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann dies häufig zu Nachtangst führen. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Kind früh ins Bett geht und genügend Augen geschlossen hat. Wenn Ihr Kind häufig Nachtangst hat, sprechen Sie mit seinem Arzt, der Ihnen möglicherweise Möglichkeiten zur Stressreduzierung vorschlägt. In seltenen Fällen können Medikamente erforderlich sein.

Schau das Video: 10 Tipps für einen tieferen Schlaf. Babys und Kleinkinder. mamiblock - Der Mami Blog (Oktober 2020).