Information

Die Grundlagen von Babyplänen: Warum, wann und wie man eine Routine startet

Die Grundlagen von Babyplänen: Warum, wann und wie man eine Routine startet

Warum sollte ich einen Zeitplan für mein Baby haben?

Die Bedürfnisse eines Babys sind nicht so kompliziert - Essen, Schlafen, Spielen und Lieben fassen es ziemlich gut zusammen. Aber zu wissen, was Ihr Baby wann und wie viel davon benötigt, kann eine echte Herausforderung sein. Ganz zu schweigen davon, die Bedürfnisse Ihres Babys mit Ihren eigenen und denen älterer Kinder und anderer Familienmitglieder in Einklang zu bringen.

Viele Eltern finden, dass der Einstieg in eine regelmäßige Routine oder einen Zeitplan mit ihrem Baby das Leben viel einfacher macht: Es ist fast so, als würde man ein personalisiertes Handbuch für Ihr Kind entwickeln. Als Eltern haben Sie ein vorhersehbares Muster für Ihre Tage mit Ihrem Kind. Und Ihr Baby wird wissen, was es erwartet - zum Beispiel, dass es nach dem morgendlichen Nickerchen eine Flasche bekommt, dann Spielzeit oder einen Ausflug.

"Babys möchten wissen, dass [bestimmte Dinge] jeden Tag zu einer bestimmten Zeit passieren", sagt die Kinderärztin Tanya Remer Altmann, Chefredakteurin von Die Wunderjahre: Helfen Sie Ihrem Baby und Kleinkind, die wichtigsten Entwicklungsmeilensteine ​​erfolgreich zu verhandeln.

"Wenn sie nicht an Schlafmangel leiden oder hungrig sind, ist das Baby viel glücklicher. Indem Sie die Grundbedürfnisse Ihres Babys erfüllen, können Sie es in die beste geistige und körperliche Verfassung versetzen, um etwas über seine neue Welt zu lernen und sie zu erkunden."

Ein zusätzlicher Bonus: Wenn Sie versuchen, Ihr Baby bei einem Babysitter oder einer Pflegekraft zu lassen, wird der Übergang einfacher. Ihr Baby wird durch die übliche Routine beruhigt, und Ihre Pflegekraft kann ihren Hunger, ihre Schläfrigkeit oder ihren Wunsch, zu spielen oder auszugehen, vorhersehen.

Wann kann ich anfangen

Experten sind sich nicht einig, wann und wie eine Routine zu etablieren ist - und sogar darüber, ob Sie brauchen Ein fester Zeitplan für Ihr Baby. (Siehe "Was sind meine Optionen?" Weiter unten.) Viele Experten, einschließlich Altmann, sagen jedoch, dass Babys für einen allgemeinen Zeitplan zwischen 2 und 4 Monaten bereit sind.

Die Schlaf- und Ernährungsgewohnheiten der meisten Säuglinge werden nach drei oder vier Monaten konsistenter und vorhersehbarer, sagt der Kinderarzt Marc Weissbluth, Autor von Gesunde Schlafgewohnheiten, glückliches Kind. Vielleicht möchten Sie diese Gelegenheit nutzen, um Ihr Baby zu ermutigen, einen genaueren Zeitplan einzuhalten.

Ihr Baby kann jedoch lange vorher in ziemlich vorhersehbare Muster fallen. Wenn dies der Fall ist, können Sie die aufkommende Routine Ihres Babys sanft fördern.

Wenn Sie die Ess-, Schlaf- und Alarmzeiten Ihres Kindes verfolgen, können Sie seine natürlichen Rhythmen verstehen und sich entwickelnde Muster genau bestimmen. In den Tagen nach der Entbindung beginnen viele Eltern zu bemerken, wann ihr Baby füttert, wann es kackt und pinkelt, wann es schläft und wie lange und so weiter.

Um den Tagesablauf Ihres Babys zu protokollieren, können Sie ein Notizbuch und einen Stift, eine Computertabelle oder eine beliebige Anzahl großartiger Apps wie Trixie Tracker, Baby Bundle oder Feed Baby verwenden.

Einige Experten empfehlen, einen Zeitplan viel früher zu erstellen. Britische Mutterschaftskrankenschwester Gina Ford, Autorin von Das neue zufriedene kleine Babybuchbietet einen zeitgesteuerten Zeitplan an, der beginnt, wenn Ihr Baby 1 Woche alt ist. Und "Baby Whisperer" Tracy Hogg bietet eine lockere Routine für Eltern, um bei der Geburt zu beginnen.

Unabhängig davon, welchen Ansatz Sie wählen, ist es wichtig, dass das Wohlbefinden Ihres Babys an erster Stelle steht. Das bedeutet, dass Sie den Rat des Arztes Ihres Babys sowie Ihr Bauchgefühl und Ihren gesunden Menschenverstand befolgen, um festzustellen, was Ihr Baby wann braucht - unabhängig davon, was im Zeitplan steht.

Während der Neugeborenenperiode ist es besonders wichtig, dass Ihr Baby genügend Muttermilch oder Milchnahrung erhält, um Probleme wie schlechte Gewichtszunahme und Dehydration zu vermeiden. Sie sollten niemals Essen zurückhalten oder schlafen, wenn Ihr Baby es zu brauchen scheint, weil es "noch nicht der richtige Zeitpunkt" ist.

"Eltern sollten ihren Instinkten folgen, was ihr Baby zu kommunizieren versucht", sagt Kathryn Akin, Associate Professor für Pädiatrie am Health Center der Universität von Texas in Tyler.

"Auch wenn Ihr Baby vor ein oder zwei Stunden gegessen hat, sollten Sie diese Richtung befolgen, wenn es weint, als ob es hungrig wäre. Wenn Ihr Zeitplan angibt, dass es Zeit für Ihr Baby ist zu schlafen, aber es ist umständlicher als normal und muss vorher getröstet werden Wenn sie nach unten geht, sollte sie getröstet werden. Kein Zeitplan sollte die Bedürfnisse Ihres Babys ersetzen. "

Was sind meine Optionen?

Um die Sache zu vereinfachen, haben wir Babyplanungsmethoden in drei Hauptstile unterteilt: Eltern-geführt, Baby-geführt und Kombination.

Von Eltern geführte Zeitpläne sind die strengsten. Sie können genau angeben, wann (und manchmal wie viel) Ihr Baby essen wird, wann es schlafen wird und wie lange, wann es spielen oder ausgehen wird und so weiter. Der Zeitplan kann ein Zeitplan sein, den Sie basierend auf den natürlichen Mustern Ihres Babys oder einer von einem Experten vorgeschlagenen Routine erstellen. Sobald er festgelegt ist, ist er von Tag zu Tag sehr konsistent - sogar minutengenau. Bekannte Befürworter dieses Stils sind die britische Krankenschwester Gina Ford und Gary Ezzo, Autor von Auf dem Weg zum Baby: Geben Sie Ihrem Kind das Geschenk des nächtlichen Schlafes.

Baby-geführte Zeitpläne sind die am wenigsten definierte Art von Routine. Sie folgen dem Beispiel Ihres Babys, was bedeutet, dass Sie nach seinen Hinweisen suchen, um zu entscheiden, was es als nächstes benötigt, anstatt einen Zeitplan für Fütterung, Ruhe oder Spiel festzulegen.

Dies bedeutet nicht, dass Ihre Tage völlig unvorhersehbar sein werden: Nach den ersten Wochen bilden die meisten Babys ihre eigenen ziemlich regelmäßigen Muster des Schlafens, Spielens und Essens. Der Zeitplan Ihres Babys kann jedoch von Tag zu Tag variieren, abhängig von den Signalen, die es Ihnen gibt. Zu den bekannten Befürwortern der babygesteuerten Planung gehören die Elterngurus William und Martha Sears (Kinderarzt bzw. Krankenschwester) sowie der berühmte Kinderarzt und Autor Benjamin Spock.

Kombinationspläne bringen Elemente sowohl von Babys als auch von Eltern geführter Methoden zusammen. Mit diesem Ansatz haben Sie einen Zeitplan, wann Ihr Baby essen, schlafen, spielen usw. wird, und Sie werden sich im Allgemeinen jeden Tag an ein ähnliches Muster halten.

Sie haben jedoch mehr Flexibilität als bei einer ausschließlich von den Eltern geleiteten Routine. Ein Nickerchen kann zurückgeschoben werden, wenn Ihr Baby noch nicht müde zu sein scheint, und das Mittagessen kann verschoben werden, wenn ein Ausflug in den Laden länger dauert als erwartet. Bekannte Befürworter dieses Stils sind Tracy Hogg und "Supernanny" Jo Frost.

Was funktioniert für andere Eltern?

Schauen Sie sich unsere Elternumfrage und Beispielpläne für Babys jeden Alters an, um zu sehen, was für andere Mütter und Väter funktioniert.

Schau das Video: The BEST WAY TO START WORKING OUT FOR BEGINNERS (Oktober 2020).