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Worüber neue Eltern streiten - und wie man die Argumente vermeidet

Worüber neue Eltern streiten - und wie man die Argumente vermeidet

Wenn Sie desorientiert, schlaflos und verärgert sind, weil Sie sich nicht an das Leben mit Ihrem Baby gewöhnt haben, braucht es nicht viel, um einen großen Kampf mit Ihrem Partner auszulösen. Im Folgenden finden Sie die fünf wichtigsten Kommentare, die das Blut eines neuen Elternteils zum Kochen bringen können - und wie Sie stattdessen den Frieden bewahren können.

"Kannst du mit dem Baby aufstehen? Ich bin erschöpft."

Mit der Ankunft eines Babys wird der Schlaf plötzlich zu einer Sache, die geteilt, in Schichten aufgenommen und verhandelt werden muss. Dies kann für Ihr System als Paar ein Schock sein.

"Was mir am meisten auffällt, ist wiebesitzergreifend Schlaf haben wir bekommen. Wir haben viel darüber gestritten, wer es mehr verdient hat ", erinnert sich eine Mutter.

Behalte den Frieden: Versuchen Sie, sich von der Konkurrenz "Ich bin müder als Sie" fernzuhalten.

"Niemand kann sagen, wer müder ist, weil keiner von Ihnen es wirklich weiß. Die Realität ist, wenn Sie sich beide erschöpft fühlen, Siebeide brauchen Hilfe ", sagt Carolyn Pirak, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Gründungsdirektorin von Bringing Baby Home, einem Programm, das sich auf den Aufbau von Beziehungen für neue Eltern konzentriert.

Wenn Sie sich einen Babysitter leisten können, sollten Sie kurzfristig und regelmäßig jemanden einstellen, damit Sie und Ihr Partner sich ausruhen können. Oder nehmen Sie Unterstützung von Familienmitgliedern oder engen Freunden an.

Es ist keine Schande, Hilfe zu bekommen, damit Sie beide mehr Schlaf bekommen können. In der Tat ist es eine verantwortungsvolle Sache, weil es gut für die allgemeine Gesundheit Ihrer Familie ist.

Um Streitigkeiten darüber zu vermeiden, wer an der Reihe ist, aufzustehen, vereinbaren Sie mit Ihrem Partner einen "Schlafkompromiss". Zum Beispiel könnten Sie jeweils einen Wochenendtag zum Schlafen haben, die ganze Nacht über vier Stunden Schicht machen oder - wenn Ihr Baby Flaschen nimmt - eine Nacht an, eine Nacht frei.

Wenn ein Elternteil arbeitet und der andere mit dem Baby zu Hause bleibt, können Sie die Dinge so arrangieren, dass der berufstätige Elternteil an Wochentagen mehr Schlaf bekommt, aber an Wochenenden die Ruhe wieder aufnimmt, wenn der Elternteil, der zu Hause bleibt, später schlafen kann. Schlafen Sie länger oder machen Sie ein Nickerchen.

Denken Sie daran, dass Schlafentzug Menschen gereizt, depressiv und eher streitig machen kann. Ein paar Stunden zusätzlicher Schlaf können einen überraschenden Unterschied in Ihrer Stimmung und Einstellung bewirken.

"Hier, das Baby will dich"

Wenn Ihr Partner Sie nach wenigen Minuten angespannt auffordert, das schreiende Baby zu nehmen, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, sich nicht mit ein paar Schreien loszulassen.

"Sobald unser Sohn etwas braucht oder anfängt zu weinen, gibt mein Mann ihn mir", sagt eine Mutter. "Er wird nur Zeit mit ihm verbringen, wenn das Baby glücklich ist."

Behalte den Frieden: Erinnern Sie sich daran, dass Ihr Partner nicht unbedingt versucht, sich der Babypflicht zu entziehen. Ein Vater erklärt: "Ichwollen um mein Kind zu trösten. Aber es ist ziemlich schwer, wenn sie kreischt, als wäre ich der Teufel. "

Arbeiten Sie mit Ihrem Partner zusammen, um Routinen mit Ihrem Baby zu entwickeln. Dies wird das Phänomen des Schreiens nach Mama verringern.

"Meine Aufgabe war es, unserem Sohn sein Bad zu geben", sagt Charles Neuman, Vater von drei Kindern. "Da es mein Job war, gab es keine Diskussion darüber. Ich wusste, was zu tun war, ich tat es immer und mein Sohn war es gewohnt, dass ich es tat."

Entwickeln Sie auch eine Routine für die Übergabe des Babys. "Wenn Sie Ihren Partner an der Tür treffen und ihm sofort das Baby geben, kann dies zu einem Misserfolg führen. Der Übergang ist zu abrupt", sagt Pirak.

Verbringen Sie stattdessen einige Zeit zusammen als Familie. Dann verabschieden Sie sich ruhig. Wenn Sie dies regelmäßig tun, lernt Ihr Baby, es zu erwarten, und ist weniger geneigt, zu protestieren.

Viele Väter finden, dass die Verwendung einer Schlinge, einer Tragetasche oder eines anderen Tragesystems, das ein Baby eng und eng am Körper hält, den Hunger der Mutter lindern kann.

Aber es gibt Zeiten, in denen Babys trotz der tapferen Bemühungen der Eltern, zu beruhigen, weiter weinen. Das ist okay. Ermutigen Sie Ihren Partner, mit Ihrem schreienden Baby dort zu bleiben. Es ist eine gute Übung und kann Ihrem Baby auf lange Sicht helfen, es als Tröster zu akzeptieren.

"Was machst du eigentlich den ganzen Tag?"

Babys haben nur wenige Grundbedürfnisse - aber die Erfüllung dieser Bedürfnisse kann Ihre Tage leicht füllen. Geschirr stapelt sich in der Spüle, Wäsche bleibt ungewaschen, Besorgungen bleiben auf der Strecke. Die Tatsache, dass ein kleines Baby im Erwachsenenalter so viel Chaos anrichten kann, ist eine der größten Überraschungen der neuen Elternschaft - und es kann für Eltern, die den ganzen Tag nicht zu Hause sind, schwierig sein, dies zu verstehen.

"Meine Frau würde von der Arbeit nach Hause kommen und sofort herummarschieren und Dinge aufheben. Sie platzte schließlich heraus: 'Was machst du eigentlich den ganzen Tag zu Hause?'", Sagt Cary Levine, ein Vater von zwei Kindern bleibt einen Tag in der Woche zu Hause bei den Kindern.

"Es ist wahr, dass das Haus ein Chaos war - aber nachdem ich die letzten neun Stunden damit verbracht hatte, einen 6 Monate alten zu ernähren und zu unterhalten, war das Letzte, was ich brauchte, ein Vortrag."

Behalte den Frieden: Defensiv zu werden ist eine natürliche Reaktion, aber es macht die Sache nur noch schlimmer. "Ich würde sofort eine Reihe von Ausreden dafür abklappern, warum das Haus unordentlich war, und schließlich auf die 'Wie viele Väter kennen Sie, die zu Hause bleiben?' Wir würden uns am Ende streiten ", sagt Levine.

Verwenden Sie stattdessen "I" -Anweisungen, um Ihrem Partner mitzuteilen, wie Sie sich dabei fühlen. Zum Beispiel: "Ich fühle mich defensiv, wenn Sie mir diese Frage stellen." Dies kann helfen, die Dinge zu entschärfen, bis Sie Zeit zum Reden haben, sagt Pirak.

Warten Sie, bis Ihr Kind schläft und Sie eine ruhige, lösungsorientierte Diskussion führen können. Dies funktionierte für die Levines: "Ich habe zugestimmt, mehr auf das zu achten, was tagsüber erledigt werden muss, und meine Frau hat zugestimmt, zu akzeptieren, dass das Haus beim Betreten möglicherweise nicht in Topform ist", sagt er. "Natürlich würden wir nach ungefähr einem Monat in unsere alten Gewohnheiten verfallen, aber wir würden uns einfach wieder hinsetzen und uns neu konzentrieren."

"Aber ich habe letzte Woche aufgeräumt!"

Ein neues Baby bedeutet neue Aufgaben - wie Windeln und Füttern - sowie mehr alte Aufgaben wie Putzen, Einkaufen und Wäsche. Laut Pirak verursacht die Pflege eines neuen Babys ungefähr 350 separate Aufgaben pro Woche!

Es ist kein Wunder, dass sich die Eltern überfordert und unsicher fühlen, wie sie die Arbeit so aufteilen sollen, dass sie sich für beide Partner fair anfühlt.

Behalte den Frieden: Gehen Sie nicht in die Falle, wenn Sie erwarten, dass Ihr Partner Ihre Gedanken liest und sich dann ärgerlich fühlt, wenn dies nicht geschieht. Erklären Sie stattdessen, wie Sie sich fühlen, und verwenden Sie erneut die gute alte "Ich" -Sprache. Zum Beispiel: "Ich fühle mich wegen all der Hausarbeiten überfordert und belastet."

Erklären Sie, dass Sie Hilfe benötigen. Kommen Sie zu den Details. Anstelle eines vagen "Sie müssen mehr aufräumen" versuchen Sie "Können Sie den Geschirrspüler füllen, während ich eine Ladung Wäsche laufen lasse?"

Das Einrichten eines regulären Systems für die Hausarbeit kann besonders effektiv sein. "Ich bin für Staubsaugen, Abstauben und Geschirr zuständig", sagt Neuman. "Meine Frau Erika ist verantwortlich für das Kochen, das allgemeine Richten, das Reinigen der Badezimmer und die Wäsche der Kinder."

"Ich bin gleich wieder da!"

"Ich werde nur etwas am Computer überprüfen", sagt Ihr Partner und duckt sich ins Schlafzimmer. Als er 45 Minuten später auftaucht, kann er nicht verstehen, warum Sie wütend sind. Oder sie macht einen "schnellen" Auftrag, der sich irgendwie in eine Reihe von Super-Besorgungen verwandelt.

"Mein Mann würde abheben fürStd", sagt eine Mutter." Er würde etwas einkaufen gehen, es nicht finden, in ein anderes Geschäft gehen ... und alles was ich wusste war, dass er weg war, während ich mit dem Baby feststeckte. Ich wurde sehr wütend darüber. "

Ob absichtlich oder versehentlich, "die große Babyflucht" passiert, wenn neue Eltern, die verzweifelt nach "mir Zeit" suchen, ein paar Momente - oder Stunden - stehlen. Aber für die zurückgelassenen Eltern ist es alles andere als geringfügig.

Behalte den Frieden: Wenn Sie wieder die Sprache "Ich" verwenden, drücken Sie Ihrem Partner Ihre Gefühle aus. Zum Beispiel: "Wenn Sie Zeit im Internet verbringen, während ich mich um das Baby kümmere, fühle ich mich ausgeschlossen und als würde ich ausgenutzt." Präsentieren Sie Ihr Anliegen als ein zu lösendes Problem und nicht als etwas, das Ihr Partner falsch gemacht hat und für das Sie sich schuldig fühlen sollten.

Überlegen Sie sich dann gemeinsam einen Plan, damit Sie beide Zeit haben, Ihre individuellen Interessen zu verfolgen.

Die Levines haben dieses Problem gelöst, indem sie einen Kalender erstellt haben, in dem sie ihre Arbeitszeit, die Kinderbetreuung, das Zusammensein als Familie und die alleinige Arbeit nachverfolgen und planen können.

"Die Planung der Familienzeit scheint albern, aber sie hat den Gedanken bewahrt, Zeit zu haben, als wir alle zusammen waren, und uns wirklich auf die Kinder zu konzentrieren, anstatt zu versuchen, Multitasking zu betreiben, was immer eine Katastrophe ist", sagt Alyse Levine.

Zusätzliche Tipps, um Ihre Beziehung nach dem Baby aufrechtzuerhalten

Nicht beaufsichtigen: Wenn Sie an der Reihe sind, eine Pause einzulegen, machen Sie es! Nutzen Sie die Zeit nicht, um Ihren Partner zu beraten, wie er mit dem Baby umgehen soll. Denken Sie daran, es gibt viele Möglichkeiten, sich zu beruhigen und zu unterhalten - und wenn sich der Stil Ihres Partners von Ihrem unterscheidet, umso besser für die Flexibilität Ihres Kindes.

Haben Sie eine Verabredung Nacht: Klar, du liebst dein Baby. Aber es ist auch wichtig, ein paar Zeit zu haben.

Wertschätzung zeigen: Eine kleine Bestätigung kann viel bewirken. Drücken Sie also Ihre Dankbarkeit für Dinge aus, die Ihr Partner tut, wie das Herausnehmen des Mülls, das Lächeln des Babys oder das Mitbringen des Specks nach Hause. Es wird ihm ein gutes Gefühl geben - und wahrscheinlich einen Bumerang-Effekt haben.

Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Sie sie brauchen: Paarberatung kann sehr hilfreich sein. Einige Versicherungsunternehmen helfen bei der Deckung der Kosten oder versuchen es bei Ihrer Kultstätte oder den örtlichen Sozialämtern, um eine kostengünstige oder kostenlose Beratung zu erhalten.

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