Information

Die fünf wichtigsten Dinge, die Ärzte für Ihren Grundschüler wünschen

Die fünf wichtigsten Dinge, die Ärzte für Ihren Grundschüler wünschen

1. Halten Sie Bildschirme vom Schlafzimmer Ihres Kindes fern

Wenn Sie alle Bildschirme in einem gemeinsamen Bereich des Hauses platzieren, können Sie beobachten, was - und wie viel - Ihr Kind gerade sieht. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, die tägliche Bildschirmzeit einheitlich zu begrenzen und Bildschirme vom Schlafzimmer fernzuhalten.

Stoppen Sie die Verwendung des gesamten Bildschirms mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen, damit Ihr Kind einschlafen und die ganze Nacht einschlafen kann. Fernsehen oder die Verwendung von Bildschirmen in der Nähe der Schlafenszeit, insbesondere im Schlafzimmer, ist eine der größten Störungen des Schlafes von Kindern - die Stimulation und die Lichtqualität können den Melatoninspiegel beeinflussen und es schwierig machen, eine gute Nachtruhe zu finden.

2. Legen Sie die Sicherheitsgrundlagen fest

In diesem Alter verbringen Kinder mehr Zeit außerhalb ihrer Eltern. "Große Kinder sollten sich ihre Telefonnummer und Adresse merken und wissen, dass sie, wenn sie sich verlaufen, zu einem Polizisten gehen und um Hilfe bitten sollten", sagt die Kinderärztin Alanna Levine.

Erinnern Sie sie auch daran, nicht mit einem Fremden zu sprechen, selbst wenn die Person sie bittet, bei der Suche nach einem verlorenen Welpen zu helfen oder etwas zu tun, das Spaß macht. Richten Sie ein Codewort ein, das nur Sie und Ihr Kind kennen, und lassen Sie Ihr Kind versprechen, es niemandem zu erzählen. Dann weisen Sie ihn an, niemals mit jemandem zu gehen, der dieses Codewort nicht kennt. Spielen Sie einige Szenarien zusammen, um diese Regeln zu lernen.

3. Lassen Sie den Booster nicht zu früh fallen

Viele Eltern stürzen ihre Kinder zu früh aus einem Kindersitz. Der Sicherheitsvorteil eines Kindersitzes hält länger an, als die meisten Eltern denken: Ihr Kind sollte auf einem Kindersitz bleiben, bis es mindestens 4 Fuß 9 Zoll groß ist und mindestens 8 Jahre alt, was möglicherweise anders ist als in Ihrem Landesgesetz vorgeschrieben. Ein Sicherheitsgurt allein passt möglicherweise erst richtig, wenn die Kinder 10 oder 11 Jahre alt sind.

Die National Highway Traffic Safety Administration hat Richtlinien, anhand derer Sie feststellen können, wann Ihr Kind bereit ist, den Kindersitz zurückzulassen.

4. Stellen Sie sicher, dass Kinder Freizeit haben

"Es gibt einen Mittelweg zwischen zu starkem Druck auf Ihre Kinder und dem Fehlen von Erwartungen", sagt der Kinderarzt Joseph Kahn. Kinderärzte sagen, dass sich viele ihrer Patienten zu vielen strukturierten Aktivitäten neigen, mit Rücken an Rücken Sport, Musikunterricht und anderen Aktivitäten.

"Unstrukturiertes Spielen ist für Kinder wichtig", sagt Kahn. "Wenn jeder Moment ihres Lebens in einer Klasse oder Aktivität verbracht wird, die von einem Erwachsenen geleitet wird, folgen sie immer den Richtlinien, die von jemand anderem festgelegt wurden. Sie haben nicht die Möglichkeit, Selbststeuerung und Kreativität zu entwickeln."

Ein überplanmäßiger Lebensstil hat einen weiteren Nachteil: Es ist schwieriger, sich zu gesunden Familienmahlzeiten zu setzen, die zu Hause zubereitet werden. "Wenn Sie Ihr Kind in so vielen Aktivitäten haben, dass es im Van Fast Food isst, sind die Prioritäten falsch", sagt Nancy Krebs, Kinderärztin und Ernährungsspezialistin.

5. Nehmen Sie sich täglich fünf Minuten Zeit, um eine Verbindung herzustellen

"Setzen Sie sich fünf Minuten am Tag hin und schenken Sie Ihrem Kind Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit - sprechen Sie darüber, worüber es sprechen möchte", sagt die Kinderärztin Anita Chandra.

Direkt nach der Schule ist normalerweise nicht die beste Zeit, weil Kinder oft zu ausgelöscht werden. Aber später, nachdem das Abendessen und die Hausaufgaben erledigt sind, stellen Sie ein paar spezifische und nicht wertende Fragen, um ein Gespräch zu generieren: Haben Sie heute etwas Cooles gelernt? Mit wem hast du in der Pause gespielt?

Kinder werden sehr schnell erwachsen und Sie werden froh sein, sich zu verbinden, wenn Ihr Kind die jugendlichen Jahre erreicht.

Schau das Video: Die Toten Hosen. Tage wie diese Offizielles Musikvideo (Oktober 2020).