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Babynahrungsrevolution: Regeln für die Fütterung Ihres Babys, die noch gelten

Babynahrungsrevolution: Regeln für die Fütterung Ihres Babys, die noch gelten

Wenn es darum geht, Ihr Baby zu füttern, liegt Veränderung in der Luft. Schauen Sie sich die Babynahrungsrevolution an: Neue Regeln für die Fütterung Ihres Babys, um zu lernen, wie Sie Ihr Baby in ein Leben voller guter Ernährung einführen können.

Natürlich hat sich nicht alles geändert. Hier sind einige bewährte Richtlinien, die noch gelten.

(Hinweis: Bevor Sie Ihr Baby mit festen Nahrungsmitteln beginnen, stellen Sie sicher, dass es mindestens 4 Monate alt ist und Anzeichen von Bereitschaft zeigt.)

Führen Sie nacheinander neue Lebensmittel ein

Auch wenn die Einschränkungen aufWas Babys zu füttern haben sich gelockert, das Denken weiterWie um sie zu füttern steht noch: Bieten Sie nacheinander neue Lebensmittel an und warten Sie etwa drei bis fünf Tage, bevor Sie die nächsten neuen Lebensmittel einführen. Auf diese Weise wissen Sie, was Ihr Baby verursacht hat, wenn es schlecht reagiert.

Anzeichen einer allergischen Reaktion sind Durchfall, Erbrechen, Hautausschlag oder Nesselsucht. Wenn Sie diese Symptome innerhalb von Minuten oder Stunden bemerken, nachdem Ihr Baby ein neues Lebensmittel gegessen hat, rufen Sie sofort den Arzt Ihres Babys an. Der Arzt kann Ihnen sagen, was zu tun ist, wenn diese Reaktionen plötzlich lebensbedrohlich werden.

Wenn Ihr Baby Schwierigkeiten beim Atmen oder bei Schwellungen im Gesicht oder auf den Lippen hat, 911 anrufen oder sofort Ihre örtliche Notrufnummer.

Denken Sie daran, dass die Regel für die Einführung von Lebensmitteln nacheinander keine narrensichere Methode zum Auffangen von Allergien ist. Es ist möglich, dass Babys ohne Probleme allergisch auf ein Lebensmittel reagieren, das sie zuvor gegessen haben. Dies kann besonders wahrscheinlich sein, wenn die ersten paar Expositionen gegenüber dem Lebensmittel geringe Mengen davon in einem anderen Lebensmittel waren - zum Beispiel einem Muffin aus Eiern oder Milch.

Füttere dein Baby mit den notwendigen Fetten

Lebensmittelregale sind voller fettarmer und fettfreier Produkte - sollten Babys diese essen? Absolut nicht.

"Fett ist wichtig für das Wachstum. Sowohl Muttermilch als auch Milchnahrung enthalten viel davon", sagt Susanna Block, Kinderärztin in Seattle.

Experten empfehlen, Babys bis zum Alter von 2 Jahren fettreiche Milchprodukte wie Käse und Joghurt zu servieren.

Hinweis: Geben Sie Ihrem Baby erst nach seinem ersten Geburtstag Kuhmilch zum Trinken. Servieren Sie zu diesem Zeitpunkt Vollmilch (sofern der Arzt Ihnen nichts anderes sagt).

Das ungesättigte Fett in der Avocado macht es zu einer weiteren wunderbaren Wahl für Ihr Baby. Gleiches gilt für Lachs und andere fette Fische, da sie essentielle Fettsäuren, einschließlich Omega-3-Fettsäuren, enthalten.

Bieten Sie immer wieder abgelehnte Lebensmittel an

Wenn es darum geht, neue Lebensmittel zu probieren, machen Babys scharfe Kritiker. Bieten Sie einen Schluck Ihrer berühmten pürierten grünen Bohnen mit Dill an, und Ihr Baby schluckt ihn möglicherweise widerwillig - oder spuckt ihn aus und schiebt Ihre Hand mit geschlossenem Mund weg.

Erzwingen Sie das Problem nicht. Zum einen hat Ihr Baby möglicherweise keinen Hunger. Der Appetit von Babys schwankt und sie brauchen weniger Nahrung als viele von uns denken.

Auf der anderen Seite kann Ihr Baby durch das Aussehen, den Geruch oder den Geschmack eines Lebensmittels ausgeschaltet werden. Dies bedeutet nicht, dass Sie es dauerhaft von Ihrem Tisch verbannen sollten.

"Untersuchungen zeigen, dass Kinder ein neues Lebensmittel oft erst dann tolerieren, wenn sie es mehrmals ausgesetzt haben", sagt der Kinderarzt Block.

Obwohl es frustrierend sein kann, wenn Ihr Baby das Essen, das Sie liebevoll zubereitet haben, ablehnt, atmen Sie tief ein und versuchen Sie es an einem anderen Tag erneut.

Begrenzen Sie Junk Food

Jeder weiß, dass Junk Food ungesund ist, aber die negativen Auswirkungen können für Babys viel schwerwiegender sein. (Leider gelten einige klassische Kinderlebensmittel tatsächlich als Junk. Siehe unsere Liste der schlechtesten Lebensmittel für Babys.)

Dies liegt daran, dass bereits eine sehr kleine Portion zuckerhaltiges oder salziges Junk-Food Ihr Baby satt macht und weniger Platz für gesünderes Essen mit den Nährstoffen lässt, die für das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns erforderlich sind.

"Der Kalorienbedarf von Babys ist relativ gering, aber ihr Nährstoffbedarf ist hoch", sagt die Ärztin und Ernährungsberaterin Christine Gerbstadt. "Eine unzureichende Ernährung kann sogar Meilensteine ​​beeinflussen [wenn Ihr Baby diese erreicht]."

Bedeutet das, dass Sie ein schlechter Elternteil sind, wenn Sie Ihren Kleinen ab und zu einen Pommes Frites probieren oder an einer Ecke Ihres Schokoladenkekses nagen lassen? Nein - machen Sie es sich einfach nicht zur Gewohnheit, da dies Ihr Baby dazu ermutigen könnte, einen Geschmack für zuckerhaltige oder salzige Lebensmittel zu entwickeln.

Achten Sie auf Erstickungsgefahren

Ersticken ist immer noch eine Gefahr, daher erstreckt sich diese entspanntere Haltung beim Füttern von Babys definitiv nicht auf die Größe und Konsistenz der Nahrung.

Zerdrücken oder pürieren Sie die Nahrung Ihres Babys und denken Sie daran, dass das Essen von Feststoffen wie jeder andere Meilenstein ist - Babys meistern es zu unterschiedlichen Zeiten. Einige Babys sind bereit für dickere, klumpigere Pürees vor anderen.

"Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby auf dem dickeren Püree hustet, kann dies bedeuten, dass es noch nicht bereit ist, damit umzugehen. Nehmen Sie es weg und gehen Sie für eine Weile zurück zum dünneren Püree", sagt Block. Wenn das Problem weiterhin besteht, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes.

Wenn Ihr Baby Fingerfood zu sich nimmt, müssen Sie nicht mehr alles pürieren, sondern müssen die Lebensmittel in kleine Stücke schneiden, die nicht größer als 1 cm sind. Geben Sie Ihrem Baby keine Erstickungsgefahr wie Hot Dogs, Nüsse, Stücke rohes Gemüse, Popcorn und andere Lebensmittel, die unsicher sein können.

Alternativ können Sie große, weiche Lebensmittelstücke anbieten und Ihr Baby sich selbst ernähren lassen. In unserem Artikel zu dieser Technik, der so genannten babygeführten Entwöhnung, finden Sie Richtlinien zur sicheren Durchführung.

Demonstrieren Sie die Freude am Essen

"Das Essen mit Freunden und der geliebten Familie ist sicherlich eine der wichtigsten und unschuldigsten Freuden des Lebens", sagte Julia Child.

Ihr Essen zu genießen ist das Sinnvollste, was Sie tun können, um eine ähnliche Wertschätzung bei Ihrem Kleinen zu fördern. Babys beobachten ihre Eltern und modellieren sie. Experimentieren Sie also mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und neuen Lebensmitteln. Lassen Sie Ihr Baby sehen, wie Sie viele verschiedene gesunde Lebensmittel essen und genießen. Wenn Sie das einfache Vergnügen genießen, gutes Essen zu essen, wird es wahrscheinlich auch Ihr Baby tun.

Leider ist es auch leicht, frustriert und gestresst über die Essgewohnheiten Ihres Babys zu werden. Ihr launischer Appetit, Ihre Sorge, ob sie genug isst, und die bloße Unordnung können dazu führen, dass die Fütterungszeit zu einer lästigen Pflicht wird - oder sogar zu einem regelrechten Kampf.

Es muss nicht so sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Essenszeit zu einem angenehmen Erlebnis zu machen. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie genügend Zeit haben, damit Sie die Mahlzeiten Ihres Babys nicht beschleunigen. Und so schwer es auch ist, akzeptieren Sie das Durcheinander als gegeben - Babys mit ihrem Essen spielen zu lassen, ist eigentlich gut für sie.

"Kleine Kinder, die lernen zu essen, sollten Unordnung machen dürfen. Während des Spielens lernen sie tatsächlich etwas über neue Geschmäcker und Gerüche und wie man Essen in den Mund nimmt", sagt die Ernährungsberaterin Eileen Behan. "Am wichtigsten ist, dass sie lernen, dass Essen angenehm und angenehm sein kann."

Legen Sie zur besseren Reinigung eine Spritzmatte unter den Hochstuhl Ihres Babys. Lassen Sie Ihr Baby an warmen Tagen oben ohne speisen, um die Wäscheladung zu verringern. Und trösten Sie sich mit dem Wissen, dass alles waschbar ist, auch Ihr Baby.

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